在国人眼里，到海外留学就等同于镀金。然而现实中却有相当一部分“海归”，由于种种原因求职不顺而出现抑郁情绪，影响到了心理健康的稳定。近日武汉晨报就报道了一位海归游子的抑郁历程。精神健康网心理医生表示，这种抑郁情绪需尽早排解，以防抑郁症等严重心理问题的出现。

新闻回放：海归儿子求职失败 心生抑郁愁坏母亲

据武汉晨报1月30日报道，家住省武昌市的江女士走进心理门诊，讲述了她的海归儿子回国两年，求职不顺，每天积郁在家的经过。

据江女士介绍，现年52岁的江女士家住武昌小东门，4年前儿子大学毕业，求职半年无果，萌生出国留学念头。江女士四处借债，筹集了20万元，送儿子到德国学习酒店管理。随后每半年还要寄一次生活费过去，每次2.5万元。前年初，儿子学成回国。但在找工作时高不成低不就，收入稍低的工作根本不考虑，于是一直碰壁。从去年3月起，干脆不出门，成了“海豚”。江女士称，家里至今还有10多万外债没还，可儿子每天在家都叫活着没意思，生怕他想不开。

成都成华脑康医院医生建议预防求职抑郁 海归应纠正心理偏差

成都成华脑康医院医生表示，很多海归留学生或是在海外无法找到好工作不得不回国，或是因种种原因未完成学业被迫回国，或是回国后待业家中或不满现有工作，与那些境遇较佳的“中产阶层海归”相比，他们的心理产生巨大落差。

海归人员对薪资要求普遍较高，但现实是出国不等于成功，更不等于高收入，因此首先要纠正自己的心理偏差。同时，“海龟”的家属也要降低其对子女的过高期望，为“海龟”们化解来自家庭方面的压力。

心理医生建议海归朋友应以一种淡泊的心态来看回国后一两年内的薪资。一上来就给自己订立一个高不可攀的标准，无形中会给自己增加很大心理压力，再加上中国职场的激烈竞争环境，这就成了海归人士职场抑郁症的诱发主因。如果能够先低调的进入职场，掌握一定实战经验后，再向老板申请加薪，不仅加薪的底气足，而且如果不满意再跳槽的话，竞争力也会大大增强。如果您正因工作问题而导致心情抑郁烦闷不知如何是好，欢迎我们的心理医生获得解决办法。