这是一则由心理学家编写的抑郁症心理测试题，可以估测出一个人是否存在抑郁情绪或抑郁症状。感觉自己心情不好的朋友不妨赶快来测测看。

测试方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0-4的分数。认真阅读每一个问题，仔细回想自己较近两个多星期以来的精神状态，然后根据自己的感觉判断打分。0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。

1．我真希望自己哪天突然死去。　01234

2．小事我也感到非常着急。　01234

3．遇到一点小事我就感到烦恼。　01234

4．我感到在生活中自己是个弱者。　01234

5．我感到人活着没有什么意思。　01234

6．我感到心慌。　01234

7．我对异性毫无兴趣。　01234

8．我觉得太笨，样样不如别人。　01234

9．我变得做什么事都拿不定主意。　01234

10．我想自己去死。　01234

11．我全身没有一点力气。　01234[NextPage]

12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　01234

13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　01234

14．我什么事情都不想干。　01234

15．我感到不高兴、愉快、不痛快。　01234

16．我感到心里难受或心里不舒服。　01234

17．我对周围的一切都感到没意思。　01234

18．我感到紧张不安。　01234

19．我不想吃东西。　01234

20．我觉得比平时瘦多了。　01234

结果分析：

这张抑郁症心理测量表满分为80分。

< 16分，正常人；16-35分，存在轻度抑郁情绪；36-45分，存在中度抑郁情绪；> 45分，有重度抑郁情绪。

如果你在做了上面这则抑郁症心理测试后，发现自己可能存在抑郁情绪，也不要感到紧张和不安。较好到心理门诊进行咨询和确诊，通常通过一次到几次心理咨询就可以消除大部分的轻度抑郁情绪。如果你还想了解更多抑郁症的相关信息，不妨本站的在线心理医生。