认识抑郁摆脱困扰,90%以上的自杀者都存在不同程度的精神疾病或心理障碍，如抑郁症、精神分裂症、酒精依赖等，其中抑郁症是自杀头号杀手，而自杀正是自杀者的精神疾病未能得到及早诊治的较严重后果。
遗憾的是，我国80%左右的精神病患者未得到任何治疗。因此，正确识别精神疾病症状，消除社会偏见，及早到精神或心理专科就诊和正确治疗，显得尤为重要。让生命走出终结的阴影;
加强精神疾病患者尤其是自杀未遂者的随访和监管尤为重要。许多精神疾病如抑郁症、精神分裂症都有较高的复发率，自杀未遂者再次自杀的几率较高，因而对这些人群应定期随访，及时发现苗头，及时处理，做好心理疏导，给予必要的社会支持，加强监管，对需要药物维持的要经常督促，严格按医嘱坚持用药。
早期及时识别自杀征兆并及时进行危机干预也是一个办法。自杀者自杀前往往处于想死但又渴望能救助的矛盾心态中，约2/3的人可从其行为和态度中看出自杀的蛛丝马迹。常见的征兆有对亲近的人表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来，或写遗书;情绪明显变化，焦躁不安，哭泣、行为怪异粗鲁;陷入抑郁状态，食欲不振，沉默少语，失眠;回避与他人接触，不愿见人;性格行为突然改变，像变了一个人似的;无缘无故收拾东西，与人道谢、告别，归还所借物品，赠送纪念品。对发现有自杀倾向的人应及时进行危机干预，以帮助有轻生念头的人摆脱困境，打消自杀念头。
据了解，服农药自杀占自杀者的58%，因此加强对农药的管理，限制农药尤其是剧毒农药的使用，缩小农药的包装，可地遏制这类自杀。近些年来，应用药物尤其是精神药品自杀的趋势越来越明显，要加强对药物的管理，对有自杀意图者，药物应由家属保管。要加强对家用气体燃料的管理和使用。
90%以上的自杀者都存在不同程度的精神疾病或心理障碍，如抑郁症、精神分裂症、酒精依赖等，其中抑郁症是自杀头号杀手，而自杀正是自杀者的精神疾病未能得到及早诊治的较严重后果。因此，正确识别精神疾病症状，消除社会偏见，及早到精神或心理专科就诊和正确治疗，显得尤为重要。
