你有没有时常感觉到焦躁、不安;你有没有时常觉得情绪低下，做什么事都觉得兴致不高;你有没有觉得无论是生活还是人生都充满了无望？那么，你就要小心了，抑郁症正在向你袭来。

什么是抑郁症？

临床说法是一种极为常见的精神疾病，当一个人在的心理压力下，内心充满悲伤、低落种种负面情绪而无法发泄，日积月累之下爆发出来的一种狂躁抑郁症的发作形式。

抑郁症患者在性格上都有一些特性，例如，自卑、悲观、不自信、交付不出自己的信任。性格相对内向的人患上抑郁症的可能性会相对外向的人来说大一些。因为抑郁症的主要特征通常都是长时间的情绪低落，抑郁悲观，内心的负面情绪宣泄不出，而外向的人性格相对活泼、好动，而且外向的人人际关系会更好一些，交友广阔，目光看得远了，不会总盯着自己，心情开阔，抑郁的情绪自然也就减少了。

抑郁症的出现与抑郁症患者自小生活的环境、父母的教育也有关系。父母教育中有一种常见的教育，叫做打压教育，为了磨平孩子的骄傲，父母总会这样做，他人家的孩子总是好的，自己家的孩子再好再优胜都可以更加好更加的，长时间的打压在磨平孩子的好胜心和骄傲的同时也增长了孩子的自卑心，磨灭了自信心，并将隐隐而动的情绪压缩，在压缩，较后一发不可收拾。

抑郁症患者通常都有以下的几种临床表现：

1、心境低落

主要体现在情绪方面，郁郁不平，难以疏解的同时容易产生悲观绝望、生不如死的轻生念头。

2、思维迟缓

有种脑子转不过弯来的感觉，实际上比之更严重，思维迟钝，跟不上寻常人的节奏，精神上的发育迟缓，继而影响到语言、表达等功能，形成障碍。

3、身躯症状

容易出现睡眠障碍，不是一睡不起就是失眠，乏力，食欲下降等等，继而影响到身体器官技能上的不健康。

通常来说，有病的人一般都不会觉的自己有病，甚至忌医讳医，抑郁症患者虽然会时常会怀疑自己有病，将要不久于人世，但是很少会有人去承认自己有这方面的心理疾病。

那么，要如何做才能预防抑郁症的发生呢？

1、保持良好心情，舒畅、乐观、豁达的精神，有战胜疾病的信心。

2、不要过分沉溺于过去，要活在当下。学会顺其自然，少钻牛角尖地去研究一些不可能的事情。

3、注意保持睡眠，继而提升睡眠质量。养成良好的生活习惯，记得劳逸结合，不要过分勉强自己。

4、多走多看，保持人际交流，保持人际关系与社会环境的良好，适度地减轻自己的心理压力，放下过多的心理包袱。

抑郁症其实并不可怕，可怕的是患有抑郁症但不愿意接受治疗从而使症状加重，继而严重影响自己、影响家人乃至影响社会生活。较严重的抑郁症不止会引起患者的生无可恋，甚至还会使患者产生幻觉，从而危害到他人的生命，伤人伤己。